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坐月子可以吃什么水果 当地应季宜

发布时间:2019-09-20 13:22:04 编辑:笔名

 

坐月子可以吃什么水果 当地应季宜

坐月子期间可以吃什么水果呢?很多妈妈会担心,水果都是寒凉的食物,吃过后会影响坐月子,导致月子病就不好了。真的是如此吗?今天,小编就来告诉您,究竟妈妈们坐月子可以吃哪些水果。

我们都知道,水果的营养极为丰富,富含多种维生素、微量元素、纤维素等。虽然在中医学上,水果也是分为寒性、热性、温性、及凉性的,但是并不是意味着月子期间的妈妈们不可以吃相应的水果,只是妈妈们要注意,一定要有个量的准则。比如,西瓜是性寒的食物,但是同时西瓜也是有着清热解暑、利尿除烦的,还富含着丰富的VC、番茄素、葡萄糖等营养物质。如果产后妈妈在夏季感到暑热,是可以适当的食用西瓜的。只是需要妈妈们注意的是,不可以将西瓜冰镇后食用和一次食用过多,以免影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。同样的,如果产后妈妈想食用龙眼,但是龙眼又是热性的,食用后易引起上火,但是只要妈妈注意食用量,每次吃几颗就可以了。那么,哪些常见水果是寒性、热性、温性、及凉性的呢?

寒、凉性水果:西瓜、番茄、苹果、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

温、热性水果:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

Tips:除了我们上文中提到的,月子期间,妈妈们吃水果要注意量外,小编想要提醒的是,妈妈们食用当地应季的水果为宜。当地应季的水果不仅是新鲜摘下的,重要的是能够避免反季的催熟或其他化学剂的添加,更加天然健康。

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